赵丽颖产后抑郁(赵丽颖产后抑郁引热议，如何避免产后心理障碍？)

据报道，近日赵丽颖在接受采访时坦言自己曾经遭遇产后抑郁，这一消息引起了不少粉丝的关注。事实上，产后抑郁症是一种常见的产后心理障碍，如果不及时干预，会影响到产后妈妈的身心健康，甚至对婴儿的健康产生不良影响。

如何避免产后心理障碍呢？首先，产后妈妈需要积极调整自己的心态，避免过分焦虑和担心，适当地进行户外活动和运动等有助于身心健康的活动。

同时，家人的关爱和支持也非常重要，产后妈妈需要得到家人的陪伴和帮助，避免孤单感和无助感的产生。

此外，专业的心理辅导也可以帮助产后妈妈调整好自己的心态。如果产后妈妈出现情绪低落、无力感、失眠等症状，应尽快就诊，接受心理咨询和治疗。

产后妈妈需要保持积极心态，得到家人和专业人士的关心和帮助，尽早发现和治疗产后心理障碍，才能更好地照顾自己和宝宝，享受美好的母婴时光。