演员张辛苑在近期接受了一档综艺节目的采访，对于自己的减肥经历进行了分享。据悉，张辛苑从去年开始减肥，并成功减掉了10斤体重。
张辛苑表示，减肥过程中最重要的是不要求快，要有耐心和毅力。她在饮食上坚持健康饮食，少油少盐，多摄入蔬果和粗粮。同时，也不会完全放弃自己喜欢的食物，只是减少了摄入量。
此外，张辛苑还把运动纳入了自己的减肥计划中。她每天坚持做瑜伽和慢跑，不仅帮助燃烧脂肪，还可以减轻压力，使心情更加愉悦。
总的来说，张辛苑的减肥经历告诉我们，坚持健康饮食和适量的运动是减肥的关键。相信只要每个人都能够掌握这些方法，都能够成功减掉自己的赘肉。