在日复一日的生活中，难免会遇到各种各样的烦恼。学会安慰自己，放松心情，找回自信和乐观态度，将更好地面对问题，提高生活品质。
25个安慰自己的方法
1.大声喊叫几次，发泄情绪，让压力去远方。
2.泡个热水澡，让身心得到放松。
3.听听音乐，选择让自己开心的曲子。
4.品一杯茶，沉静下来，让心情平和。
5.打电话给好友，聊聊天，向朋友寻求支持。
6.做自己喜欢的事情，让自己享受和快乐。
7.写日记，倾诉心声，发泄情绪。
8.看一部有趣的电影，放松身心。
9.做些家务，疏导情绪，让自己放松。
10.逛逛街，换换心情，发现好心情。
11.阅读一本好书，放松自己的身心。
12.绷一下嘴角，让自己微笑起来。
13.出去散步，感受大自然的美好和宽广。
14.变换环境，让自己体验不同的场景。
15.在绿色的环境中呆上一段时间，放松自己的身心。
16.做一些身体的运动，让自己的身体变得更加健康。
17.吃一些自己喜欢的零食，满足自己的小愿望。
18.慢慢地呼吸几下，让自己心静下来。
19.提醒自己，困难只是暂时的，挫折是成长的一部分。
20.对自己微笑，让自己心情愉悦。
21.道一声谢谢，让自己的心为之舒畅。
22.为自己制订个小目标，给自己加油鼓劲。
23.回想过往美好的时光，让自己快乐幸福。
24.给自己的生活增添一些乐趣，让自己快乐幸福。
25.睡一觉，让自己得到充分的休息，让自己的身心得到放松。