去年10月，华语演艺圈被震撼了，乔任梁离开了人世。今年6月，徐璐也因心理问题处理了艺人合同。在中国，抑郁症患者人数是持续增长的，而在这样一个时期，我们应该如何应对自己的心理问题呢？
首先，我们需要正视心理问题，因为它和生理疾病一样需要得到治疗。我们应该不断地向心理医生或专业人员咨询，寻求帮助。其次，我们也需要建立起自己的心理支撑体系，在自己重要的他人、朋友或家人中，寻求情感上的依靠和支持。
不仅如此，我们也可以借助日常生活上的一些小技巧来缓解自己的紧张心情，比如学习放松技巧、运动、听音乐等。同时，我们也需要调整自己的生活规律、放慢自己的节奏，让自己可以充分地休息和放松。
我们需要明确，心理疾病并不可怕。它并不是乔任梁徐璐这样文艺青年的专属，它会发生在任何人身上。我们需要正视它、面对它，在不断地调整和治疗中，恢复自己的健康与平静。