温凉(伪骨科)：热敷和冷敷哪个更适合你？

温凉或者称为热敷和冷敷是伪骨科治疗中比较常见的方法，对于疼痛、肿胀、痉挛等症状能够起到很好的缓解作用。

但是怎样选择温热疗法还是有一定的门槛。以下为大家详细介绍温凉(伪骨科)知识。

热敷

热敷主要是在疼痛、僵硬的区域上敷热水袋、热毛巾、暖宝宝等物，起到增加血流量、舒缓疼痛、消除疼痉挛的作用。

适用于以下状况：

• 肌肉疼痛、痉挛
• 扭伤后的肿胀和肌肉酸痛
• 关节炎、风湿性关节炎
• 痔疮、痔疮发作后和产后康复

冷敷

冷敷则是在疼痛或者肿胀的区域上敷冰袋、湿毛巾等物质，能够起到减轻疼痛、减少肿胀和淤血的作用。

适用于以下状况：

• 损伤（扭伤、撞伤、损伤等）
• 肌肉或者肌腱的炎症或损伤
• 牙龈炎、牙齿疼痛
• 出血、骨折，特别是在用药或其他治疗方法不能控制疼痛和肿胀时

温凉疗法不仅疗效好而且操作简单。但是要根据不同的疾病特征来选择，对于病因不明、有严重内伤的情况，请避免自行使用。