曾轶可曾经是《中国好声音》中备受欢迎的选手，而近日她又在社交媒体上分享了自己最新的心理自我调节方法，引起了不少网友的关注。
据曾轶可介绍，自从进入娱乐圈以后，她就经常会感到焦虑、失眠等不良情绪，于是她开始探索各种方式来缓解。最近她发现，数羊是一种非常有效的方式，只需要躺在床上，盯着天花板，一个一个数羊，直到入睡为止，这不仅可以帮助自己入眠，还可以让心情变得更加平静。
据心理学专家介绍，数羊的方式可以帮助人们集中注意力，防止想象力过度活跃，引起不必要的精神压力，从而达到放松的效果。这种方法特别适合那些经常失眠、焦虑、紧张等情况的人群。
曾轶可的这篇分享也引起了广大网友的共鸣，很多人都表示尝试过这种方法，感觉非常有效。而在充斥着各种信息和焦虑的时代，这种简单的方法或许可以帮助我们缓解内心的不适，让我们更加健康地面对生活。
