现在的人生活节奏越来越快，压力越来越大，很多人通过看情色作品来缓解自己的压力。但是，当你感受到快感的那一刻，却又似乎感到内疚和不安，这时你需要知道，越污越好的看法其实是不负责任的。所以，怎样才能让情色作品真正成为不带负罪感和内疚感的放松方式呢？
首先，你需要认识到情色作品在现代社会中已经变成了很普遍的一种用来排解压力的方式，而且科学研究表明，适度的看情色作品可以给人带来放松和愉悦感。既然是一种常见的行为，就没有必要带着强烈的内疚感或負罪感去看待它了，这样反而会增大负面情绪的影响。
其次，你需要选择适合自己的情色作品，比如说看同性异性、人种等各种类型的作品，因为只有你自己清楚自己的偏好，因此在看情色作品上也特别要有自知之明。此外，不同类型的情色内容会引起不同强度的反应，从而影响你的情绪状态，因此还要注意选择适当的剧情进行消费。
最后，如果你在看情色作品后还是感到内疚感和不安，不妨尝试一些不同的健康方式来缓解心灵压力，比如运动、兴趣爱好、阅读书籍、聊天等等。这些方式同样可以带来放松和快乐的体验，甚至更好。当你学会了放松自己的方法，你就不需要故意去想着越污越好的念头，你会恰当地分配心理关注力和时间，更加健康地管理自己的心态。
