蔡依林的一身造型总是能让大家眼前一亮，她一生热爱运动，时常活动身体，以凹凸有致的身材亮相舞台。据悉，她的身材维持的十分到位，甚至会通过运动来对自己的身体进行提升，比如这次惊艳的“美背”就是通过练习运动得来的。下面我们就一起来揭秘蔡依林的美人计，看看她是怎样通过自己的努力打造出惊艳过人的身材的。
蔡依林曾经在接受采访时透露自己的美背秘诀，那就是“集齐十二生肖”。这或许对于我们普通人来说比较难以实现，但有意思的是，蔡依林在食物摄入上的要求其实非常严格，每种肉类都有自己的吃法。比如她会选择吃五花肉，就是因为五花肉含有的某种酶能够降低脂肪酸对细胞的伤害，达到燃脂的效果。此外，水果也是蔡依林经常吃的食物，因为水果除了膳食纤维外还含有大量维生素和果酸，对去除皮肤毒素有很大帮助。
除此之外，蔡依林还经常参加各类运动，她曾经在访谈节目中谈到“跑步是我生活中的调味剂，也是健康生活的必备良药。”据悉，她每周都会约出一些朋友一起跑步，而这种生活方式也深得朋友的喜爱，他们在运动中愉快地交流着心得，很快就达到了良性循环的状态。
蔡依林的身材水准能够亮相舞台，一定离不开她的努力。她的养生之道和非常“美背”的“集齐十二生肖”启示我们要强化对自身健康管理的认识，只有将健康作为生活的重中之重，才能向蔡依林一样拥有让人羡慕的好身材。