现代人生活节奏加快，压力也越来越大，不少人因为改变不了生活状态而感到焦虑、闷闷不乐甚至抑郁。
而在这样的现状下，爱闷得慌成为了越来越多人的现象。再加上多数人过于依赖药物，导致身体状态越来越糟糕。
其实，形成爱闷得慌，多数是因为人们对生活的态度和对自己的身体健康状况缺乏足够的了解。要想成功地改变身体状态，就需要有一个健康的生活方式。
如何减轻爱闷得慌的情况
1. 坚持进行体育运动，在生活中增加运动量可以缓解身体状况，同时也能舒缓精神压力。
2. 在日常生活中保持及时清新的呼吸，用自然呼吸法保持一个健康的身体状态。
3. 特别在工作和学习期间，就需要适当休息，缓解身体和脑力的压力。
4. 注意自己的饮食习惯，一定要养成健康的饮食习惯，保证自己身体的健康状况。
总结
要想改变自己身体的状态，就需要有一个健康的生活方式。要注意日常的饮食习惯，进行适当的运动，保持清新的呼吸，特别是要注意及时缓解身体和脑力的压力，才能真正摆脱爱闷得慌的情况，让自己健康快乐地生活。
