在生活中，不能免除不如意的事情，无论是遇到困难、疲惫、挫折还是远离心中所期望的理想，都会让人在某些时候产生无奈与不满，而此时我们常会选择发泄与抱怨。但是，我们却经常发现发泄过后仍无法平息内心的不安，并再次惊觉自己的力量有限。
庹宗康和小娴两位知名作家此次在北京联合举办《由鸟之歌到长城》的分享会上，提出了一个有效的解决办法：在抱怨的时候，不妨愉悦些。
他们指出，无论面对什么样的困难，有一个积极的心态都是非常必要的。抱怨只会让我们更加痛苦，而愉悦的心态则可以缓解我们的焦虑和烦躁，让我们更加积极地去面对问题。
两位作家还分享了他们个人的积极经验。庹宗康提到自己很喜欢打篮球，而他在比赛中输球后并没有抱怨，反而会去想自己哪里出了问题，怎样才能变得更好。小娴则提到了花时间和父母聊天，这样可以让自己更加放松和开心，同时也可以减轻精神压力。
此次分享会受到了人们的广泛关注，两位作家的建议也得到了大家的认可。我们不妨试着在生活中多做一些愉悦的事情，用积极的心态去面对一切困难，相信我们一定可以迎难而上，走向成功。