阿汤哥多高的健身秘诀

阿汤哥多高，其实高度并不是近年来被放大的焦点。事实上，阿汤哥加盟好莱坞以来，身材、刻苦训练、健康饮食一直备受关注。那么，阿汤哥是如何训练自己的身体的呢？以下就是他的训练秘诀。

1. 每周七天控制饮食

阿汤哥在所有电影前几周都会通过精密的饮食控制削减脂肪。 他把自己的饮食统计到最高水平，每周七天都能吃出最佳效果。

2. 刻苦训练

阿汤哥在训练时强调个人自由度。他更喜欢一些拳击、散打、巴西柔术这一类的项目，能较好地发展自己的速度和力量，同时还可以增加反应能力。

3. 专业的锻炼计划

在拍摄电影《盗梦空间》时，导演克里斯托弗·诺兰邀请了专业的教练来协助打造阿汤哥的身材，并削减脂肪。他的锻炼计划定期公开，并受到了广泛的关注。

4. 保持适度的心理状态

如何保持良好的心理状态？阿汤哥主张平衡的生活。 应该保持饮食、锻炼、睡眠和工作都保持适当的量和质量。同时应该培养健康的生活习惯，如读书，旅游，听音乐等等。