郑欣宜，华语歌壇裡的風情萬種珍珠，从出道至今，她除了拥有一副绝世好嗓音之外，更因其苗条的体态成为时尚界与娱乐圈的标杆人物。但其实她也曾经历肥胖的困扰，为此那段减肥经验也被她整理成了一本减肥日记，记录了每一天的减肥历程。
在20岁时，身高1米69、体重却突破了120公斤的郑欣宜，开始了自己真正的减肥历程。她运用饮食与运动相结合的减重法则，每天跑步4公里，控制饮食，坚持不懈，期间也尝试过各种办法如食物替代法等，持续采取相同的方式减脂，终于在一年多的时间内减掉了60几公斤的体重。
无论是怎样的减肥方法，坚持、适度和合理是非常关键的，在这个减肥日记中，我们不仅可以看到郑欣宜不断地提醒自己不要忘了饮食和运动，更可以看到，她坚持写下每一天的记录，并通过记录和健康饮食方式慢慢调整自己的身材和饮食习惯。在她的日记中，我们可以看到一个女孩从眼花缭乱的瘦身法中找到了真正适合自己的减肥方法，即便面临减肥的重重挑战也能坚持下去，并取得惊人的减肥成果。
