何珈好年龄大揭秘，原来这样保持好身材的！

近年来，演员何珈一直备受观众的关注，她不仅是话剧、电视剧、电影等多重身份的全能演员，还是一位优秀的跑者，跑步并且也是跑了两次全马。那么她的好身材是如何保持的呢？

一、严格的饮食控制

何珈平时的饮食控制非常严格，尽量不吃油腻的食物，更不会吃垃圾食品，每天均衡摄取蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果等营养成分，控制饮食量。

二、坚持运动

何珈除了工作时间之外，还会坚持每周跑步2-3次，还会尝试一些别样的运动，比如游泳和瑜伽等，这些运动不仅能够帮助她消耗能量，还可以增强身体的免疫力和耐力。

三、适当的休息

何珈虽然工作忙碌，但也懂得适时地休息，保证身体的充足睡眠，让身体有机会充分恢复，也保证了免疫力和体能的迅速回复。

总结：何珈的优秀身材完全是靠自己的努力和毅力所获得的，严格的饮食控制、坚持的运动、适当的休息，才是她如此好身材的核心。和何珈一样，我们只有付出更多的努力和汗水，才能获得更健康、美丽的身材。